スケジュール



Yoga レギュラークラス


 
  •  リラックスヨガ(70分)  
難しいポーズはしません。穏やかな呼吸に身をまかせ、ゆっくりと身体を動かしますので、初心者や運動の苦手な方も 安心してご参加いただけます。
  • ベーシックヨガ(70分)
様々なポーズをバランスよく行います。
基準になるクラスなので、体験レッスンにもオススメです。
  • アクティブヨガ(70分)
立位のポーズが多めのパワフルなクラスです。
運動量は多めですが、筋力をつけたい方やリフレッシュしたい方にオススメのクラスです。
※アロマを焚くクラスにはAROMAの(A)を頭文字につけています。
例(Aリラックス・Aベーシック)


専門クラス


  • ボディメンテナンス
東洋医学と理学療法をベースに、食事や日々の身体の使い方などをトータル的にサポートしていくクラスです。運動量は多くありませんが、しっかりとした身体への知識が身に付きます。
  • コアトレーニング
インナーマッスルの引き締めに効果的なエクササイズです。
運動量多めですが、一つ一つ丁寧に進めていきますので、安心してご参加いただけます。


子連れクラス


月曜日11:30クラスは、小さなお子様も一緒に入室できるクラスです。

親子ヨガではないので、お子様はスタジオ内のオモチャなどで自由に遊んでいます。 講師も参加者もママなので、産後の体や子育ての悩みなどを、シェアしましょう。子育ての合間の気分転換や、お子様の就園前のトレーニングにもオススメです。