レッスンスケジュール


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予約優先になります。

ご希望の方はご予約・お問合せにてご連絡ください。

レッスン内容や時間等変更になる場合がございますので、ご了承ください。


★基本のレッスン
運動量で3段階に分けているので、体調や気分に合わせてご参加いただけます。
 ●リラックスヨガ(70分)  
難しいポーズはしません。穏やかな呼吸に身をまかせ、ゆっくりと身体を動かしますので、初心者や運動の苦手な方も 安心してご参加いただけます。
日々の疲れを癒しましょう。
●ベーシックヨガ(70分)
様々なポーズをバランスよく行います。
基準になるクラスなので、体験レッスンにもオススメです。
●アクティブヨガ(70分)
立位のポーズが多めのパワフルなクラスです。
運動量は多めですが、筋力をつけたい方やリフレッシュしたい方にオススメのクラスです。沢山動いた後は、爽快感で満ち溢れます!
※各クラスアロマを焚くクラスにはAROMAの(A)を頭文字につけています。
例(Aリラックス・Aベーシック)
自然の恵みであるアロマで心と身体を癒しましょう。
★専門クラス(各60分)
ヨガではなく、スポーツトレーナー担当のレッスンです。
●ボディメンテナンス
東洋医学と理学療法をベースに、食事や日々の身体の使い方などをトータル的にサポートしていくクラスです。運動量は多くありませんが、しっかりとした身体への知識が身に付きます。
●コアトレーニング
インナーマッスルの引き締めに効果的なエクササイズです。
運動量多めですが、一つ一つ丁寧に進めていきますので、安心してご参加いただけます。
★特別クラス
子育て応援!専用のお得なチケットで通っていただけます。
●子連れヨガ
小さなお子様も一緒に入室できるクラスです。 親子ヨガではないので、お子様はスタジオ内のオモチャなどで自由に遊んでいます。 子育ての合間の気分転換にオススメです。講師も参加者もママなので、産後の体や子育ての悩みなどを、シェアしましょう。
※全レッスン内容はその日により異なります。各インストラクターが学んできたことを活かし、その時の参加者に合わせ、レッスンを行います。
不調やご希望は、レッスン前に担当のインストラクターにご相談ください。